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常静心 多饮水

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常静心 多饮水

发布日期:2020-06-16 作者: 点击:

毒五月,是指农历5月,2020621号正式进入。

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  民谣有云:端午节,天气热,五毒醒,不安宁。因为五月是蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎等民间盛传的五大毒物出没的时期,百病泛滥,所以称五月为五毒月

  中医认为,此说有一定道理,五月即是午月,五行属火,此时的阳气达到最旺,火旺至极,而此时阳气外散,内里虚弱,所以不适合再进行泄耗性的活动:吃冷饮、流大汗、剧烈运动......

  再加上端午的时候,雨季渐渐到来,而气温已经有了较大回升,空气潮湿,流通不畅,湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络,就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

  而这时,气温升高容易滋生蛇虫鼠蚁以及各致病菌,进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条,泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。

  那么,毒五月究竟在哪呢?人们在这个时候为什么会患各类疾病?人们又该如何应对?

第一毒:水分散失导致梗塞

解毒之道:常静心 多饮水

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  农历五月常常包含夏至。也就是说,一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失,形成了中医理论中的津液亏虚。如果不在这个时候做针对性的预防,就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

  为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水,尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水,至关重要。其次,要避免熬夜,早睡早起。

  因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上,尽量多吃蔬菜水果,避免辛辣烧烤类的食物。此外,还需保持心态平稳,切忌大喜大悲,焦虑郁闷。否则,气血运行就可能受情致的影响,从而诱发疾病。

第二毒:脾胃虚弱导致腹泻

解毒之道:吃温热,不碰凉

  脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器,受此影响最大。

  因为脾胃将凉食、冷饮温煦,使之便于消化的过程,就是耗伤阳气的过程。另外,人们此时三餐要力求规律,防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高,食物容易腐败,所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。

第三毒:肠中积热导致便秘

解毒之道:多吃菜 少吃肉

  对于现代人来说,毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。

  现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候,便秘就会出现。受此影响,人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以,避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。

为了减少肠中积热,要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果,足量喝水。

 

 


本文网址:http://www.neovey.com/news/475.html

关键词:诺卫开水器,节能开水器,即开式开水器

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